哪些人们适合喝驼奶
文章发布于：2022-11-24 15:38:39
骆驼一般生活在沙漠、荒漠、戈壁地带，能在这种环境下很好的生存，说明了骆驼的生命力非常强悍，骆驼孕期大概在370天到444天，一胎只能生一只骆驼，2~3年才生育一次，骆驼只有嗅到小骆驼的气味时才会分泌乳汁，所以骆驼奶非常的珍贵。
珍贵的骆驼奶当中含有丰富的天然活性成分，可均衡补充人体所需营养的摄入。骆驼奶的营养价值这么高，那么，哪些人群适合喝驼奶呢？
哪些人适合喝骆驼奶
01
中老年人
中老年人抵抗力较差，骆驼奶中富含的免疫球蛋白、乳铁蛋白、P450解毒蛋白和溶菌酶等活性成分，帮助强化机体免疫力。
人一旦上了年纪，身体里的钙元素就会流失得非常快。而身体一旦缺钙，就容易导致骨质疏松。很多人年纪大了会感到腿软、走路不稳，就是这个原因。
骆驼奶中富含补钙之王“活性钙”，它的存在对预防中老年人骨质疏松、及其它与骨骼相关疾病有重要作用。
02
术后需恢复人群
术后身体一般是比较虚弱的，喝骆驼奶可以补充身体所需要的营养元素，起到强身健体的作用。
骆驼奶不但维生素C含量极高，且富含牛奶中缺少的乳铁蛋白和溶菌酶，这两种有杀菌作用的物质可强化人体的免疫系统，促进健康细胞的生长。
03
体质弱人群
骆驼奶中氨基酸和人体必需微量元素含量丰富，明显高于其它乳制品中的含量，是营养价值很高的一种乳制品，所以生活在荒漠和半荒漠地区的牧民，虽然缺少新鲜蔬菜瓜果，但他们身体仍很健壮，这与他们长期喝骆驼奶是分不开的。
骆驼奶除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和18种氨基酸等营养成分外，还富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，帮助提高免疫力。
06
乳糖不耐受人群
喝完奶就出现肚子胀、排气、腹泻，甚至呕吐，这种状况多半是乳糖不耐受，乳糖不耐受大多出现在喝完牛奶后。
而骆驼奶不含引发过敏反应的β-乳球蛋白，不易引发腹泻呕吐等不适感。同时，骆驼奶中的双歧杆菌V9，可以帮助消耗乳糖，从而避免乳糖不耐的症状。
接下来就为大家推荐骆驼乳的各种美味吃法。
01
驼奶+蜂蜜
驼奶营养丰富、热量较低，蜂蜜口感清甜热能较高，两者一同饮用，香醇甘甜，适合大多人的味蕾。
搭配妙招：一般奶，蜜的搭配比例：每250ml驼奶加入20g左右蜂蜜为佳，可依据个人喜好添加。
02
驼奶+核桃
驼奶和核桃中均含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、优质蛋白等营养物质，能满足人体对部分营养物质的需求。
搭配妙招：可以提前把核桃仁碾碎，冲驼奶粉的时候直接加入，加入的量可根据自身需求而定。
03
驼奶+粗纤维饼干
粗纤维饼干中富含大量的食用粗纤维，和驼奶一起吃可减轻肠胃的负担。同时，粗纤维可促进人体对蛋白质和多种维生素的吸收和利用。
搭配妙招：可以把粗纤维饼干加入驼奶一起冲，也可以把驼奶冲好之后，再放入饼干，根据个人喜欢的口感而定。
04
驼奶山药羹
驼奶香甜、山药软糯，营养美味的滋补汤羹很适合宅家食用。
做法:①山药去皮切小块，放入蒸笼中蒸熟，然后用勺子将山药捣碎;
②400ml驼奶倒入锅中，加热至六七分热(可入口温度);
③再倒入山药泥搅拌均匀即可。
