保护眼睛,你我同行
客户经理-小张
NO·1一起做眼保健操
根据幼儿的年龄特点,我们可以通过做“眼球操”,让孩子们在念诵 “眼球操”童谣的同时,眼球朝各个方向转动。
《眼球操》
小眼睛,真能干。
上看看,下看看。
左看看,右看看。
上下左右转一转。
闭闭眼,睁大眼。
天天锻炼亮闪闪。
NO·2科学用眼习惯
不要长时间看电视、玩手机,应适当休息,眺望远处或者看绿色植物。画画、看书时姿势要正确,养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。
不要躺着或者趴着看书,不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画,阅读的过程中应同时打开房间大灯和台灯,台灯要有足够和均匀的亮度及色温。
NO·3合理使用电子产品
家长要有意识地控制孩子使用电子产品,幼儿年龄小自控能力较弱,需要家长的监督与管控。
NO·4注意手部卫生
手部卫生对于眼健康十分重要,大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风,避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手,坚持“7步洗手法”。
NO·5充足睡眠·营养搭配
充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础,保障孩子充足的睡眠时间,确保孩子每天睡眠10个小时。
让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食,少吃糖,多饮水,平时不偏食、不挑食,不暴饮暴食,保证营养均衡。
科学用眼不能忘。
让我们一起努力,培养幼儿良好的用眼习惯和健康的生活方式,共同守护孩子们的“心灵之窗”,助力幼儿健康成长!
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